在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“加时”）是裁判为弥补比赛中因各种中断而损失的时间所额外增加的比赛时间。根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，裁判有权根据比赛中断情况决定补时时长，并在每半场结束前由第四官员通过电子牌向全场示意。

哪些情况会触发补时？

规则明确列出几类常见中断情形：球员受伤接受治疗、换人、浪费时间、VAR介入审查、庆祝进球时间过长，以及任何其他非正常比赛进程的延误。例如，一次严重受伤导致比赛中断5分钟，裁判通常会在半场结束前酌情补足这部分时间。值得注意的是，补时并非机械地“1:1”补偿——裁判会综合判断实际损失的有效比赛时间，而非单纯累加中断时长。

主裁判拥有最终决定权，其判断基于u球体育场上观察和第四官员的建议。补时时间仅作为参考起点，裁判可在补时期间继续因新中断而延长比赛。例如，若补时3分钟内又发生一次换人或争议判罚，裁判有权在原基础上再追加时间。此外，规则强调“有效比赛时间”的恢复，因此即使补时已到，只要进攻方正在形成明显得分机会，裁判通常会允许该次进攻完成后再吹终场哨。

值得注意的是，补时长短常引发争议，因为其主观性较强。球迷往往误以为“中断多久就补多久”，但规则从未要求精确对等，而是强调“合理补偿”。这也解释了为何有时长时间中断却只补1-2分钟——裁判可能认为部分时间属于战术性拖延，不应全额补偿。最终，补时的核心逻辑是维护比赛公平性，而非机械计时。